Йүтәлдән компресс

Ошоларҙы бергә бутап плитала йылытабыҙ.
Берәй сепрәккә ошо ҡатнашманы йылы килеш һеңдерәбеҙ ҙә күкрәккә ябабыҙ.
Был компресс менән ярты сәғәт ятырға кәрәк.
Гәрсис йылыта, уның урынына имбир, борос йә керән(хрен) ҡулланырға була.