Психолог кәңәштәре

• Күңелһеҙ ваҡиғаларҙың бары тик ваҡытлыса булыуын һәм уларҙың ҡасандыр бөтөүен аңларға һәм ҡабул итергә;
• Артыҡ эмоцияларға бирелмәҫкә, килеп тыуған проблемаларҙан ҡасмай, тыныс ҡына хәл итә белергә;
• Бөтәһенә лә ярарға тырышыу кәрәкмәй. Һеҙ - шәхес, тимәк - индивидуаль;
• Инициатива күрһәтеүҙән ҡурҡмаҫҡа. Пассив күҙәтеүсе булып ҡалып уңышҡа ирешеү мөмкин түгел;
• Талапсанлыҡты инициатива менән бутамаҫҡа. Был осраҡта иң мөһиме - алтын урталыҡты табыу;
• Бөтә ерҙә лә өлгөрөү мөмкин түгел. Ҡайһы бер эштәрҙе һуңға күсереү ҡай саҡ күңел тыныслығына килтерә;
• Яҡшы антидепрессант ул - күтәренке кәйеф. Шуға ла көнөгөҙҙө йылмайыуҙан башлағыҙ;
• Эмоцияларығыҙҙы үҙегеҙҙә тотмағыҙ, уларға сығырға мөмкинлек бирегеҙ. Эстә ҡалғандары бары тик һаулыҡҡа зыян килтерә һәм күңел төшөнкөлөгөнә илтә;
• Үҙегеҙгә һәр саҡ яңы маҡсаттар ҡуйып, дәртләндереп тороғоҙ. Бөгөнгө көн менән генә йәшәү кәрәкмәй;
• Барыһына ла өлгөрөр өсөн ваҡытты алдан планлаштырыу зарур. Эшегеҙгә һәм ғаиләгеҙгә генә түгел, үҙегегеҙгә лә ваҡыт бүлергә;
• Һәр саҡ үҫеш юлында булырға, бары тик үҙ өҫтөңдә эшләү генә уңыштарға килтерә;
• Ижад итергә һәр ваҡыт ваҡыт табырға, был шөғөлгә етди ҡарарға;
• Уңышһыҙлыҡтарға негатив ҡарашта булыуҙан, һәр саҡ иҫкә алып тороуҙан туҡтарға;
• Иң төп ҡағиҙәләрҙең береһе, әлбиттә - үҙеңде яратырға, ҡәҙерләргә һәм мөмкин тиклем ҡыуандырып торорға.

Башҡортостан календарынан алынды.

Фото Интернеттан.